要判断是否心悸，可以注意自身心跳的感觉以及出现的其他相关症状。心悸是指心脏跳动的感觉变得更加明显或者不规律。一般情况下，人们可以通过注意以下几点来判断是否心悸：
1. 注意心跳感觉：心悸通常会让人感觉心跳加快、加强或者心律不齐。可以将手放在自己的胸口上，观察是否感觉到心脏的跳动，或者使用心率计工具测量自己的心率。
2. 注意身体状况：心悸往往伴随其他症状出现。比如出现气短、胸闷、头晕、乏力等情况。这些症状与心脏病、甲状腺问题、贫血等疾病有关。
3. 注意引起心悸的因素：心悸可能是由于体内的荷尔蒙水平变化、情绪紧张、焦虑或者使用某些药物如咖啡因、利尿剂、抗心律失常药引起的。在特定的情况下，心悸会加剧或者缓解。
当出现以上的症状时，可能是心悸。然而，这些症状也可能是其他健康问题的表现，因此如果自己有这些情况出现，最好去医生那里进行进一步的诊断。
心悸可能是一种无害的症状，也可能是一种需要关注的警示信号。如果心悸出现频繁、持续时间较长，或者伴随其他严重症状如胸痛、呼吸困难，则可能需要及时就医。医生会进行详细的问诊和必要的检查，以确定心悸的原因，并给予相应的治疗措施。
