膀胱膨胀预防的关键是及时排尿。此举可有效减少膀胱内的压力，防止膀胱过度膨胀。因此，人们应养成定时排尿的习惯，避免憋尿时间过长。定时排尿有助于保持膀胱功能的正常运作，减少膀胱膨胀的风险。
定时排尿的原因主要有两个方面。首先，排尿可以清空膀胱，减轻膀胱内的压力。如果长时间憋尿，膀胱里的尿液会逐渐积聚，容量增加，导致膀胱过度膨胀。其次，定时排尿有利于维持膀胱和尿道的正常肌肉张力。膀胱和尿道的肌肉组织可以通过正常排尿来保持弹性和协调性，这有助于避免膀胱膨胀。
综上所述，定时排尿是预防膀胱膨胀的重要措施。养成定期排尿的习惯，可以减少膀胱内的压力，防止膀胱过度膨胀。定时排尿有利于保持膀胱和尿道的正常功能，防止膀胱膨胀的发生。因此，我们应该重视膀胱膨胀的预防工作，积极培养规律排尿的生活习惯。
