引起儿童睡眠障碍的原因是多方面的，其中最主要的原因是生理和心理因素。在生理方面，儿童可能面临睡眠周期的调整困难、体内荷尔蒙分泌的变化以及生长发育带来的身体不适等问题。另外，儿童的生活习惯也会对睡眠产生影响，例如过度饮食、摄入过多咖啡因或糖类等。而在心理方面，儿童可能面临学习压力、家庭问题或情绪波动等问题，这些都会导致儿童的思绪纷乱，进而影响入睡和睡眠质量。
对于儿童来说，生活习惯对睡眠的影响不容忽视。儿童过度饮食或食用含有咖啡因的食物和饮品，会刺激大脑，使其难以进入睡眠状态。过度沉迷于电子产品也是一个常见的问题。儿童在使用电子产品过多的情况下，容易受到蓝光的干扰，进而抑制褪黑激素的分泌，导致入睡困难或不良的睡眠质量。同时，不能规律的作息时间也会给儿童的身体节律带来混乱，妨碍正常的睡眠。
儿童的心理状态也会影响其睡眠质量。学习压力是现代社会儿童所普遍面临的问题之一。过多的学业压力会导致儿童精神过度紧张，难以放松心情入睡。家庭问题、家长夫妻关系不和谐、争吵、离异等都会对儿童的心理产生负面影响，进而影响其睡眠质量。儿童的情绪也是一个重要因素，情绪波动大的儿童容易失眠或在夜间醒来。
引起儿童睡眠障碍的原因主要包括生理和心理因素。生理方面主要是与睡眠调节有关的身体因素，而心理方面则与儿童所处环境、学习压力、家庭关系等相关。了解和识别这些原因对于帮助儿童改善睡眠质量至关重要，家长和教育者应积极采取措施，为孩子提供良好的睡眠环境和心理支持。
