舌运动异常的预防方法有以下几点：
1.保持口腔卫生。口腔卫生做好可以减少口腔内细菌数量，从而降低口腔感染的风险，避免引发舌头神经炎、扁桃体炎、口腔溃疡等疾病，有助于维护舌头正常的运动。
2.避免过度疲劳。长期高强度使用嗓子会导致舌头肌肉疲劳，进而影响舌头的运动能力。因此，应避免连续大声喊叫、长时间说话或唱歌等活动，合理安排工作和休息时间，避免舌头肌肉疲劳过度。
3.避免烟酒过量。吸烟、饮酒会造成口腔黏膜的刺激，进而引发口腔疾病，影响舌头的正常运动。因此，应尽量避免吸烟、饮酒过量。
4.避免食用刺激性食品。过于辛辣、酸涩、硬、粗、油炸等食物会对口腔黏膜造成一定程度上的刺激和损伤，影响舌头的正常运动，因此，应尽量避免食用过于刺激性的食品。
5.保持健康的生活习惯。良好的生活习惯可以提高身体免疫力，降低生病的风险，保持身体健康，有利于舌头的正常运动。建议均衡饮食，保持充足的睡眠，进行适当的运动等。
只要注意保持口腔健康，预防过度疲劳，限制烟酒的摄入，避免食用刺激性食品，保持健康的生活习惯，就可以有效预防舌运动异常。
