先要预防舌感觉异常，应保持口腔卫生，避免吃辛辣、酸甜等过于刺激的食品，多喝水，减轻身体的负担，避免过度疲劳和精神紧张。
详细分析：
舌感觉异常，也称为舌麻木、舌痛、舌干等，是指舌头的感觉异常或者舌头周围的麻木感。其原因可能会包括神经系统疾病、营养失衡、感染、药物副作用等多种因素。为了预防舌感觉异常的发生，可以采取以下措施：
1.保持口腔卫生：
清洁口腔，刷牙饱满、切记饮食后及时漱口、勤换牙刷，可以帮助预防口腔疾病，避免舌头受到伤害为舌感觉异常的发生创造条件。
2.避免过度刺激的食品：
避免食用过度刺激的食品，如酸甜、辛辣等，特别是烟酒等刺激性物质，因为这些食品会刺激口腔黏膜，引起一些症状。
3.保持充足的水分：
充足的水分可以保持口腔的湿润，避免口腔干燥，预防口腔黏膜受到伤害。
4.减轻身体负担：
经常运动、打卡户外、放松身心、保持健康的睡眠，有助于减轻身体负担，增强身体免疫能力。
5.避免精神紧张和过度疲劳：
避免过度疲劳和精神紧张，注意合理的工作和生活节奏，避免不正常的作息时间和过劳。
保持健康的生活方式，注意口腔卫生，避免食用刺激性的食物和药物，多喝水，增强身体的免疫能力，是预防舌感觉异常的有效措施。当然，如果出现舌感觉异常的情况，应及时就医。
