胃热干呕的人平时应避免食用刺激性食物、油腻食物、过于酸辣的食物以及难以消化的食物。原因如下：
1. 刺激性食物：辛辣、刺激性强的食物会刺激胃黏膜，导致胃热干呕症状加重。这类食物包括辣椒、花椒、姜、葱、蒜等。这些食物会加快胃酸分泌，进一步刺激胃肠道，导致胃热干呕加重。
2. 油腻食物：油腻食物含有较高的油脂，会增加消化负担，使胃肠道消化能力下降。对于胃热干呕的患者来说，本身消化功能已经不佳，过多的油脂摄入会延缓胃肠蠕动，导致食物在胃中停留时间过长，引起胃部不适甚至恶心呕吐的症状。
3. 过于酸辣的食物：过于酸辣的食物包括酸菜、泡菜、醋等，它们会加重胃肠道的刺激，引起胃腺液分泌增加，胃酸分泌增多，出现胃热干呕的症状。同时，过于酸辣的食物还具有刺激性，会进一步损伤胃黏膜，使胃病症状加重。
4. 难以消化的食物：对于胃热干呕的患者来说，胃肠道消化能力已经减弱，难以消化的食物会使胃肠道负担增加，加重症状。这类食物包括粗粮、纤维素含量高的食物、难以咀嚼的硬质食物等。这些食物会延缓胃肠道的运动，使食物在胃中停留时间过长，引发呕吐感。
胃热干呕的人应避免食用刺激性食物、油腻食物、过于酸辣的食物以及难以消化的食物。合理的饮食习惯和选择对于缓解胃热干呕症状，保护胃黏膜健康至关重要。同时，如果出现胃热干呕症状严重或持续，建议及时就医进行诊断和治疗。
