预防周期性发作的巩膜充血的方法包括：
1.避免过度疲劳：保持充足的睡眠，避免长时间用眼或长时间看屏幕等引起眼部疲劳的行为。
2.多眨眼保护眼睛：长时间使用电脑、手机等电子产品时，应该每隔一段时间眨眼或闭眼休息一下，减轻眼部疲劳。
3.合理安排用眼时间：合理安排用眼时间，避免长时间连续使用眼睛，每小时休息10-15分钟，并眺望远处。
4.增加饮水量：适当增加每日的饮水量可保持眼部湿润，防止眼部干燥。
5.健康生活方式：保持饮食均衡、适度运动、避免吸烟等不健康生活方式有利于眼部健康。
6.定期检查眼睛：定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病，保持眼部健康。
周期性发作的巩膜充血可能是多种疾病的表现，如干眼症、结膜炎、过敏性眼炎等。因此，如遇到眼部不适及时就诊，以明确疾病原因并采取有效治疗措施。同时，保持生活有规律、健康的生活方式对眼部健康也是非常有帮助的。
