引起胃肠实热小便黄赤的原因有多种。其中一种原因是饮食不当。在日常生活中，如果长期摄入辛辣食物、油腻食物等刺激性食物，会导致胃肠道黏膜受到刺激，进而引起胃肠实热的症状。另外，饮食不规律，比如长时间食欲不振、进食过量或暴饮暴食，都可能引发胃肠实热小便黄赤的情况。
另一种原因是情绪压力。当人处于长时间的情绪紧张、焦虑或抑郁状态下，会导致神经功能紊乱，影响胃肠道蠕动，导致胃肠功能紊乱，从而引起胃肠实热的症状。长时间的精神压力还会对肾脏产生影响，进一步导致小便黄赤。
以上是引起胃肠实热小便黄赤的两个主要原因。饮食不当和情绪压力可以相互影响，导致胃肠道的健康问题。因此，我们在日常生活中要注意饮食的搭配和均衡，避免过度摄入刺激性食物；同时还要保持良好的心态，合理安排工作和生活，以减少精神压力的影响，从而维持胃肠道的健康。若出现胃肠实热小便黄赤的症状，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
