预防发癍的方法包括：
1.保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。
2.避免过度使用电子设备，如电脑、手机等，尽量减少长时间熬夜和频繁使用。
3.避免环境刺激，如刺激性气味、光线过强等。
4.注意保持心理健康，避免情绪激动、焦虑等。
5.增强免疫力，经常进行适当的体育锻炼、保持好心态和饮食习惯等。
发癍是一种神经疾病，发生后由于神经细胞内的代谢异常，导致神经元的死亡。预防发癍需要从生活习惯、环境和心理方面入手。保持良好的生活习惯，如规律的作息、合理的饮食和适度的运动，可以有效增强人体的免疫力和身体机能，从而减少发癍的风险。避免过度使用电子设备和避免环境刺激也有助于减少发癍的发生。同时，保持良好的心理健康，避免情绪激动、焦虑等，也能够有助于预防发癍。
