意识障碍的预防主要包括以下几个方面：
1.科学饮食：饮食要均衡，避免过度饮酒和吸烟。保持适当的水分摄入，不要过量饮水或饮用含糖饮料。
2.健康生活方式：保持良好的作息时间和饮食习惯。适当的体育锻炼可增强心肺功能，提高身体素质，促进身体健康。
3.预防意外伤害：使用安全设备，如头盔、安全带等，避免交通事故和其他意外伤害。
4.管理慢性疾病：控制慢性疾病的症状和进展，如高血压、糖尿病、心脏病等。遵医嘱治疗并定期进行健康检查。
5.预防感染性疾病：保持良好的个人卫生习惯和环境卫生，注意饮食卫生，避免接触感染源。
以上措施可以有效预防意识障碍的发生。同时，在日常生活中要保持一个积极向上的心态，尽可能减少压力和焦虑等不良情绪的产生，以及及时治疗和干预其他患病可能带来的意识障碍风险。
