预防腓肠肌挤压试验阳性的方法有：
1.每天适当运动：做一些简单的运动可以帮助增强腿部肌肉，防止肌肉萎缩。应选择低负荷的运动，如散步、轻量级的跑步、瑜伽、普拉提等。
2.合理饮食：适当控制饮食，减少高脂肪、高糖分的食物摄入，让身体分解消耗自身的脂肪储备，帮助增加腿部肌肉的力量。
3.频繁活动腿部肌肉：长时间久坐或站立不动易导致腿部肌肉萎缩。应该每隔一段时间进行一些简单的活动，如站立和伸展腿部肌肉或走动一小段时间。
4.适当使用助行器具：如果有需要，可以使用拐杖或行李箱等助行器具帮助减少腿部压力，帮助行走。
5.定期做康复训练：对于产生腓肠肌挤压试验阳性的患者，应该定期进行康复训练，通过科学的训练帮助恢复受损的肌肉，提高其力量，并改善其迅速疲劳、易受伤的情况。
分析：
腓肠肌挤压试验阳性是一种神经肌肉疾病，主要表现为腓肠肌挤压后疼痛或麻木感，在医学上被称作深部静脉血栓，容易引起肌肉萎缩，局部肌肉力量减弱。
预防腓肠肌挤压试验阳性主要是通过锻炼肌肉、调整饮食和生活习惯等方面来防止疾病发生，同时定期做康复训练以帮助恢复肌肉功能。通过综合的预防措施可以有效避免腓肠肌挤压试验阳性等神经肌肉疾病的发生，同时改善机体的身体素质，提高其抗病能力，预防其他疾病的发生。
