预防鼻根部水肿的方法包括：
1.维持良好饮食习惯：避免暴饮暴食、饮食过于油腻，多食用水果、蔬菜、粗粮等富含纤维素的食物。
2.保持充足睡眠：每天保持充足的睡眠，避免熬夜和睡眠不足，有助于减少鼻根部水肿的发生。
3.避免过度疲劳：过度疲劳会导致人体免疫力下降，容易引起鼻根部水肿，所以避免过度劳累，如果劳累后出现了水肿，要尽快休息以便恢复。
4.做好防晒工作：经常户外活动的人群，要注意做好防晒工作，戴好太阳镜和帽子等，防止阳光直射鼻梁部分，减少鼻根部水肿的发生。
5.护理好鼻部皮肤：经常清洁鼻部，避免污垢及细菌残留，减少鼻根部水肿的发生。同时，使用温和的鼻部护肤品，频繁使用者应注意洁面后用温水清洗干净，以免残留化学成分导致过敏。
详细分析：
鼻根部水肿是指鼻梁处的皮肤局部组织和血管发生水肿，通常是由于过度疲劳、睡眠不足、营养不良、饮食过度、过敏、环境污染等因素引起的。如果发现鼻根部水肿，可以先暂时停止原先的饮食和药物，逐渐调整生活习惯，恢复身体的健康，同时注重鼻部护理，避免过度疲劳，以减少鼻根部水肿的发生。如果鼻根部水肿情况较严重，应及时到医院就诊，并遵医嘱进行治疗。
