预防上呼吸道卡他症状的方法包括：
1.保持室内清洁：经常清洁房间和家具表面，尤其是门把手、家电、桌面等易受污染的地方。
2.做好通风：保持空气流通，开窗透气，避免封闭密闭的环境。
3.注意个人卫生：勤洗手，不揉眼、不摸口鼻、嘴巴等，避免接触患有冠状病毒患者的物品或场所。
4.减少人群聚集：避免人群密集、空气污浊的场所，保持社交距离。
5.合理饮食：保持饮食均衡、多吃新鲜果蔬，增强身体免疫力。
预防上呼吸道卡他症状的关键在于做好个人卫生和环境卫生，同时加强个人免疫力，减少人群聚集，这样才能有效预防疾病的传播。
