治疗上呼吸道卡他症状的方法有：保持充足的睡眠、多饮水、避免烟雾刺激、使用盐水漱口、吃清淡易消化的食物、服用非处方药物等。上呼吸道卡他症状是指鼻塞、流涕、打喷嚏等轻度的鼻部不适。以上方法针对症状缓解和舒缓，但并不能根治。
上呼吸道卡他症状的治疗方法取决于其症状的轻重和持久性。保持充足的睡眠对恢复身体健康至关重要，休息充分可以提高免疫力，有助于快速康复。多饮水有助于保持身体水分平衡，稀释黏液，减轻鼻塞的不适感。另外，避免烟雾刺激，如二手烟、空气污染等对鼻腔的刺激，有可能导致卡他症状加重。使用温盐水漱口可以清洁口腔，减少病毒和细菌繁殖，并可以改善喉咙不适感。选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等，有助于身体恢复和提供充足的营养。在药物治疗方面，可选择非处方药物，如抗组胺药物和去除黏液的药物，但需遵医嘱使用。
尽管上呼吸道卡他症状的治疗方法可以缓解症状，但并不能根治。因为上呼吸道卡他症状常由感冒病毒引起，治疗主要针对症状缓解，而无法针对病毒本身。因此，在预防上呼吸道卡他症状方面，建议加强个人卫生，勤洗手，避免与感染者密切接触，保持健康的生活方式和强大的免疫系统。当症状持续严重并伴有其他严重疾病时，应寻求医生的进一步建议和治疗。
