预防溃疡穿孔或出血的措施包括：适度饮食，少吃刺激性食物，避免过度饮酒、吸烟，合理使用非甾体抗炎药，及时治疗幽门螺杆菌感染等。
详细分析：溃疡是指消化道黏膜的破损部位，可以发生在胃、十二指肠等消化道部位。当溃疡破损穿透黏膜层及肌层时，就会形成溃疡穿孔，引起腹腔内感染甚至危及生命。溃疡也可能因为黏膜破损处的血管破裂导致出血。
以下是预防溃疡穿孔或出血的措施：
1.合理饮食。适量、清淡饮食，少吃刺激性食物，如辣椒、生姜等，避免食用易导致消化不良的食物，如油腻食物、花生等。
2.避免过度饮酒和吸烟。过量饮酒和吸烟都会刺激胃肠道，增加发生溃疡的风险。
3.合理使用非甾体抗炎药。NSAIDs类药物如阿司匹林、布洛芬等，容易引起胃肠道溃疡和出血。如果必须使用这些药物，应在医生指导下合理用药，不要滥用、过量使用。
4.及时治疗幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌感染是导致溃疡的一个主要因素。及早发现、诊断、治疗幽门螺杆菌感染，有助于预防溃疡的发生。
预防溃疡穿孔或出血需要从健康的饮食、生活习惯及药物使用等多方面入手，注意早发现、早治疗，才能减少溃疡的发生。如果出现腹痛、呕吐、便血、黑便等症状，应及时就医。
