预防全身骨骼肌收缩的方法包括：
1.保持合适的运动量。定期进行适当的运动可促进血液循环及肌肉活动，防止肌肉萎缩，预防骨骼肌收缩。
2.减少长时间固定姿势。长时间坐在同一个位置或处于同一姿势下工作，容易导致肌肉僵硬，加剧全身骨骼肌收缩。
3.保持正确的姿势。正确的站姿和坐姿可减轻对肌肉和骨架的压力，预防骨骼肌收缩。
4.尽量避免过度使用一侧身体。过度使用一侧身体或手臂等，可能导致肌肉不平衡，加剧骨骼肌收缩。
5.保持适当的营养。适当的营养可提供足够的能量供身体运动，促进肌肉和骨骼的健康。
详细分析如下：
1.保持合适的运动量
身体运动是预防骨骼肌收缩的重要手段。适量的身体运动可以促进身体血液循环以及肌肉的活动，避免肌肉萎缩和骨骼肌收缩。建议每天进行适量的有氧运动和力量训练，以增强肌肉和骨骼的健康。
2.减少长时间固定姿势
长时间固定姿势会导致身体的一些部位肌肉的持续收缩，导致全身骨骼肌收缩。例如，长时间坐在同一个位置或处于同一姿势下工作会令肌肉萎缩和僵硬，增加全身骨骼肌收缩的风险。因此，应尽量减少长时间固定姿势，适时活动肌肉。
3.保持正确的姿势
保持正确的坐姿和站姿有助于减轻身体对肌肉和骨骼的压力，从而减轻全身骨骼肌收缩的程度。正确的姿势应是：保持头部挺直，背部挺直，两肩放松，下巴微微收起，肩膀下沉。如果长期保持不正确的姿势，可能会导致脊柱弯曲和全身骨骼肌收缩。
4.尽量避免过度使用一侧身体
过度使用一侧身体而导致一侧肌肉发达，另一侧肌肉未得到充分锻炼，可能会导致肌肉不平衡，加剧全身骨骼肌收缩。因此，应尽量减少和避免过度单侧使用身体的情况，保持身体的平衡。
5.保持适当的营养
适当的营养是维持肌肉和骨骼健康的重要保证。不良的饮食习惯容易导致食物营养不良，影响身体的正常运作，从而导致全身骨骼肌收缩。因此，应保持适当的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，满足身体运动所需的能量。
