先要预防吐逆滑泄最重要的是注意饮食卫生、保持身体健康和正确处理应激反应。
详细分析：
吐逆滑泄是常见的消化道疾病，常见于胃肠功能紊乱、食物中毒、感染等状况下，症状包括恶心、呕吐、腹泻等。以下是预防吐逆滑泄的具体措施：
1.饮食卫生：避免食用腐烂、变质的食物，特别是海鲜类食物需要极为注意。对于外出进餐，最好选择信誉好的商家或自己烹饪。
2.保持身体健康：养成良好的生活习惯，避免过度疲劳和过度饮酒，注意个人卫生，保持室内外通风，避免处于空气不流通的环境。
3.应激反应的正确处理：遇到紧急或突发状况时，需要冷静应对，不要惊慌失措。避免身体和心理过度紧张或过度兴奋，可以通过一些放松和调节心理的方法来缓解身体的应激反应，如深呼吸、静坐冥想等。
预防吐逆滑泄需要从饮食卫生、身体健康和应激反应三个方面入手，希望以上措施能够帮助您有效预防这些疾病。
