引起肝气郁结乳房肿块的原因是情绪压力和饮食不当。肝气郁结是中医中所指的肝气积聚不畅，导致症状的一种状态。乳房肿块是一种非常常见的妇科疾病，其主要表现为乳房局部的结节或肿块。
情绪压力是引起肝气郁结的主要原因之一。长期的压力会导致身体内的肝气凝滞，影响气血的顺畅流动。情绪不稳、焦虑、愤怒或抑郁等因素都会对肝脏产生负面影响，进而导致肝气郁结。当肝气郁结严重时，会影响到乳房的血液循环和营养供应，导致乳房肿块形成。
饮食不当也可能导致肝气郁结乳房肿块的出现。过多的油腻食物和辛辣食物会加重肝脏的负担，使肝气郁结的症状更加明显。长期的饮食不规律、过多的咖啡因和酒精摄入也会增加肝气郁结的风险。这些因素都会对肝脏的功能产生负面影响，使得肝气郁结乳房肿块的形成更容易发生。
总而言之，情绪压力和饮食不当是引起肝气郁结乳房肿块的两个主要原因。为了预防和缓解乳房肿块的发生，我们应当及时调节情绪，保持心情舒畅；同时，保持健康的饮食习惯，少食油腻和辛辣食物，合理安排饮食结构。通过改善生活方式，我们可以减少肝气郁结乳房肿块的发生机率，保护乳房健康。
