预防答话不清和讷吃现象的方法包括：
1.执行口语练习：练习讲话的方法和技巧可以帮助改善口齿不清的问题。可以通过绕口令、诗歌、文章、演讲以及其他口语练习来提高语音和发音的能力。
2.放松身体：口服药物或开展身体放松活动可以减轻焦虑和紧张，从而提高对语言的掌控能力。推荐的方法包括瑜伽、冥想、按摩和深呼吸等。
3.维持良好的身体状态：保证良好的睡眠，避免过度疲劳，并保持适当的体育锻炼，可以改善身体健康，提高语言表达的能力。
4.适当减轻压力源：避免过多的应许或责任，以及与毒品、酒精等有害的行为，都可能对口语表达造成负面影响。
5.就医：如果您的口齿不清明显且无法通过以上各种方法改善，就必须看医生，寻求治疗建议。
了解提高语言表达能力的方法和技巧可以帮助您更清晰、更自信地与他人交流，从而增强人际关系和职业生涯。
