绝经年龄过早预防非常重要，重中之重是保持身体健康和规律的生活方式。控制体重是关键，因为肥胖会增加患绝经年龄过早的风险。均衡饮食也是至关重要的，摄入适量的维生素、矿物质和抗氧化剂有助于维持卵巢功能健康。此外，科学证明经常锻炼可以延缓绝经年龄的到来，所以保持身体活动也是预防的一部分。此外，要避免暴露在激素干扰物和化学物质中，如塑料产品中的BPA和一些化妆品中的化学成分，它们可能干扰激素平衡，导致绝经年龄过早。绝经年龄过早预防是为了保护妇女的健康和生育能力，这些方法可以帮助妇女延迟绝经的到来，降低绝经年龄过早的风险。
