外伤性低位截瘫的预防方法包括以下几点：
1.注意安全。避免从高处跳跃、攀爬高墙等危险行为。工作场所要做好防护。
2.预防交通事故。出行时注意交通安全，遵守交通规则。
3.动态加强肌肉。多参加体育活动，进行适当运动。不要长时间保持一个姿势，要进行伸展运动。
4.避免过度劳累。避免进行过重的体力劳动和重复性的动作。
5.定期检查身体健康。及时检查身体状况，如高血压、脊椎疾病等，对身体不适的情况应及早治疗。
外伤性低位截瘫是指因外伤导致神经、脊柱等部位受损，使得下肢失去运动、感觉及括约肌控制能力的病情。其预防措施首先在于注意安全，避免危险行为和交通事故等。应坚持适当的体育锻炼，保持良好的体质和强身健体。定期检查身体健康，及时治疗身体不适情况也是很重要的预防措施。
