预防方法：
1.眼部保湿：保持眼部湿润有助于减少眼部疲劳和干燥感。可以使用眼部保湿滴剂、润眼液等。
2.做眼部按摩：定期进行眼部按摩能够缓解眼部疲劳，并且促进眼部血液循环。
3.控制用眼时间：要合理安排用眼时间，并定时进行休息，最好每1-2小时休息5-10分钟。
4.摆正坐姿：保持坐姿正常，不低头看手机或电脑等电子产品，避免长时间的近距离看屏幕。
5.户外活动：多进行户外活动，有助于优化视觉功能，同时能够缓解眼部疲劳。
详细分析：
两眼刺痛可能是由于眼部干燥、疲劳等问题引起的。为了预防两眼刺痛的问题，需要从多个方面入手。首先要注意眼部的保湿，如果眼部干燥需要使用一些眼部保湿滴剂、润眼液等来进行补充，保持眼部湿润状态。也需要适当地进行眼部按摩，有利于缓解眼睛的疲劳感，同时能促进眼部血液循环，预防眼底供血不足的情况。在眼部休息方面，最好每1-2小时进行一次休息，并且休息5-10分钟，在正常的眼部休息状态下，眼睛能够自我修复，减少眼部疲劳。在长时间使用电子产品的过程中，需要保持良好的坐姿，避免低头看手机或电脑等电子产品导致眼睛疲劳紧张，同时也需要控制用眼时间。户外活动也是缓解眼部疲劳的一个有益方式。多进行户外活动，有助于视觉功能优化，减轻眼部疲劳，预防两眼刺痛的发生。
