硬肿症的预防可以从以下几个方面入手：
1.饮食调节：合理搭配食物，增加摄入蔬菜水果、豆类等食物，减少动物脂肪、油腻、酒精等高脂、高糖、高盐食物的摄入量，保持饮食营养平衡。
2.减轻肥胖：肥胖是硬肿症发生的危险因素之一，保持适当体重有助于预防硬肿症发生。
3.保持锻炼：适当的有氧运动有助于增强心血管健康，保持身体健康，降低硬肿症风险。
4.控制血压：高血压也是硬肿症发生的危险因素之一，定期监测血压，控制高血压是预防硬肿症的重要措施之一。
5.避免吸烟：吸烟是导致心血管疾病和呼吸系统疾病的危险因素，戒烟有助于预防硬肿症的发生。
因为硬肿症日渐多见，因而具体发病机理需要经过进一步的研究才能得出明确结果，上述的预防措施并不能完全避免发病的风险。对于有心血管疾病患病史的人群，建议定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。若出现相关症状，应及时到医院就诊。
