预防老年人重症肌无力的方法主要包括以下几个方面：
1.增强身体免疫力。老年人的免疫系统容易受到抑制，因此需要通过均衡饮食、适度的运动和保持足够的睡眠来提高免疫力。
2.注重安全性。老年人生活中要注意安全，避免跌倒和撞击等导致肌肉损伤和受伤等事故。
3.避免长时间疲劳。老年人需要注意劳逸结合，尽量避免连续工作或运动超过一个小时，以减轻肌肉疲劳，防止重症肌无力发生。
4.定期体检。老年人要定期进行身体检查，特别是针对肌无力症状、自主神经失调等疾病进行筛查和治疗，及时预防和治疗重症肌无力的出现。
综合来看，老年人预防重症肌无力需要全方位的措施才能保障，包括养生保健、安全性、适度运动和定期体检等。同时，如果出现相关的症状，及时就医也是非常重要的。
