重度肥胖是指体重指数（BMI）超过40的状况，这种程度的肥胖会给健康带来严重的影响。引起重度肥胖的原因多种多样，但最重要的原因之一是不良饮食习惯和缺乏运动。
不良饮食习惯是引起重度肥胖的罪魁祸首。当人们过分依赖高热量、高脂肪、高糖分的食物时，身体容易摄入过多的卡路里，而无法有效消耗。经常食用快餐、油炸食品、含糖饮料以及高盐高糖的加工食品，会导致能量摄取过剩，进而存储为脂肪，加重体重。频繁进食外卖和不规律的饮食时间，会引发过度食量和不健康的饮食模式，从而导致重度肥胖的发生。
缺乏运动也是引起重度肥胖的关键原因。现代生活中，很多人习惯了久坐不动的工作方式，缺乏运动成了常态。长时间的久坐不仅导致能量消耗减少，还使得身体各项机能运转迟缓。缺乏运动会导致肌肉组织减少，新陈代谢率降低，进而减慢脂肪的燃烧速度，使体内积存脂肪增加。缺乏运动还会影响到心血管健康、肌肉力量和稳定性，增加患糖尿病、高血压和关节问题的风险，进一步加剧肥胖的程度。
不良饮食习惯和缺乏运动是引起重度肥胖的主要原因。为了预防和控制重度肥胖，人们需要培养健康的饮食习惯，摄入适量的营养，尽量减少高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要保持一定的运动量，每天进行适量的有氧运动，增强身体代谢能力，促进脂肪的燃烧。只有改变不良的生活方式，才能有效预防和控制重度肥胖的发生。
