老年人重症肌无力的预防方法是通过日常生活方式的调整和积极的健康管理来降低发病风险。

重症肌无力是一种慢性进展性的自身免疫性疾病，也是一种神经肌肉传导障碍性疾病。虽然目前还没有找到能够完全预防该疾病的方法，但是通过以下几个方面的调整可以起到预防的效果。

1. 合理饮食：老年人应当保持均衡营养，补充充足的维生素D和钙，以促进骨骼健康和肌肉功能。

2. 适度锻炼：适当的体育锻炼可以提高身体的免疫力，促进血液循环，改善肌肉功能。老年人可以选择柔和的有氧运动，如散步、太极拳以及瑜伽等，但应避免过度锻炼和高强度运动，以免加重肌肉负担。

3. 避免感染：重症肌无力的发病与某些病毒感染相关，因此老年人应加强个人卫生，避免接触感染源，保持室内通风，保持良好的日常生活习惯。

4. 减少药物风险：部分药物可能会对老年人的肌肉功能产生负面影响，如某些抗生素、肌肉松弛剂等。在使用药物的时候，老年人应注意咨询医生并遵循医嘱。合理用药可以减少药物对肌肉功能的损伤。

5. 定期进行身体检查：老年人应定期进行全面的身体检查，尤其是检查肌肉和神经系统的功能。及早发现问题，有助于采取针对性的预防和治疗措施。

老年人重症肌无力的预防需要综合性的措施。合理的饮食、适当的锻炼、避免感染、减少药物的风险以及定期身体检查，都能够降低老年人患上重症肌无力的风险，并提升他们的身体健康和生活质量。如果出现肌无力的症状，老年人应及时就医，并按照医生的指导进行治疗和康复。