肌张力是指肌肉在休息状态下的紧张程度。当肌张力过高时，肌肉会处于一种持续紧绷的状态，导致疲劳感和不适。引起肌张力过高的原因有多种，其中最主要的原因是压力和焦虑。
压力和焦虑是现代社会中普遍存在的心理问题，也是导致肌张力过高的重要原因。当我们面对压力和焦虑时，身体会自动释放一种叫做肾上腺素的激素。肾上腺素的释放会使身体进入一种战斗或逃避的状态，导致肌肉紧张。长期处于高压力和焦虑状态下，肌肉就会持续紧绷，导致肌张力过高。
另外，不良的工作姿势和长时间保持同一姿势也是引起肌张力过高的原因之一。长时间保持同一姿势会导致肌肉不适当地受力，造成肌肉紧张。特别是对于经常需要长时间坐着工作的人来说，如果没有正确的坐姿和适当的休息，肌肉会持续保持紧绷状态，增加肌张力。
引起肌张力过高的原因主要包括压力和焦虑，以及不良的工作姿势和长时间保持同一姿势。为了预防和缓解肌张力过高，我们应该积极管理压力和焦虑，保持良好的工作姿势，并定期进行肌肉放松和伸展运动。只有这样，我们才能保持身心健康，减轻肌张力带来的不适。
