肌体张力异常应该通过以下方法进行预防：
1.做好热身运动，特别是运动前要进行适当的拉伸，以减轻肌肉的紧张程度。
2.保持良好的运动姿势，避免过度疲劳，加强训练，以提高身体的适应能力。
3.定期进行按摩和放松训练，减轻肌肉的紧张度，以促进血液循环、代谢等功能。
4.保持健康的饮食习惯，摄入适量的蛋白质、维生素等营养素，以提高身体的运动能力及免疫力。
5.避免过度使用肌肉，避免过度负荷和不适当的运动方式等，以避免肌肉的过度疲劳和损伤。
详细分析：
肌体张力异常是指肌肉在静息状态下过度紧张，产生不适感和运动功能受损。其症状包括肌肉疼痛、僵硬、疲劳等，严重情况下还会影响肌肉活动和身体运动能力。肌体张力异常的产生原因多种多样，包括运动过度、不良姿势、身体疲劳等。为了预防肌体张力异常，除了上述方法外，还需要注意以下事项：
1.避免长时间坐着或站着，定时起身活动；
2.避免突然增加运动量，应逐渐增加；
3.睡眠要充足，保证睡眠质量；
4.避免紧张、焦虑等心理压力，进行放松训练。
