要预防肺气失宣和小便不利，首先应该注意以下几点措施。
1. 保持良好的生活习惯和作息规律。遵循正常的饮食习惯，不暴饮暴食，适量摄入水分，避免食用过咸或刺激性食物。同时，要保持足够的休息和睡眠，避免过度劳累和熬夜。
2. 加强体育锻炼。适度的体育锻炼可以促进肺部气机的通畅和代谢的正常进行，从而有利于肺气的宣发。同时，运动可以促进血液循环和淋巴液循环，有助于排除体内废物和毒素，维持泌尿系统的正常功能。
3. 避免长时间的久坐不动。长时间的久坐不动会导致气机滞郁，影响肺气的宣发，同时也会对泌尿系统造成压力，导致小便不利。因此，需要注意保持适度的活动，经常伸展身体，避免长时间的静坐。
4. 维持心理健康和情绪稳定。情绪波动大和长期的精神紧张会影响肺气的运行，从而导致肺气失宣和小便不利的发生。所以，要注意调节情绪，保持心理健康，可以通过适当的放松身心的方式，如冥想、运动、社交等来缓解压力。
通过以上预防措施，可以帮助维持肺气的正常宣发，保持泌尿系统的正常功能，降低肺气失宣和小便不利的发生率。需要强调的是，对于患有慢性病或有明确病因的情况，应及时就医，接受专业医生的指导和治疗。
