预防眼眶内持续性、针刺或撕扯样痛的方法包括：
1.调整使用电子产品的时间和姿势，避免长时间盯着屏幕造成眼部疲劳和干涩感。
2.戴适合自己的眼镜或隐形眼镜，避免近视度数加深和眼部不适。
3.避免过度用眼，注意用眼卫生和保健，定期做眼保健操。
4.注意饮食健康，多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于保护眼部健康。
5.避免烟草、酒精等有害物质对眼部造成损害。
进一步解析：
眼眶内持续性、针刺或撕扯样痛可能是多种因素引起的。其中常见的因素包括：眼部疾病（如角膜炎、白内障、干眼症等），近视度数加深、用眼过度和眼部疲劳、电脑辐射、眼部不适、睡眠不足、过度疲劳、饮食不健康等。
预防上述痛感的方法除了上文提到的方法外，还可以进行以下措施：
1.注意保持室内通风和湿度，避免干燥和沙尘等有害物质影响眼部健康。
2.定期给眼部进行按摩、热敷等护理，促进血液循环，缓解眼部不适。
3.避免长时间久坐、保持合理的活动量，避免肌肉松弛和萎缩引起的眼睛不适。
4.对于患有眼部疾病的患者，要按照医生的建议进行治疗和护理。
保持良好的用眼习惯和生活方式，关注眼部健康，定期进行检查和护理，可以有效预防眼眶内持续性、针刺或撕扯样痛的发生。如有不适和症状，应及时就医检查。
