非怀孕的下腹增大预防的最佳措施是保持合理的饮食和进行适度的运动。在饮食方面，建议遵循均衡饮食原则，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，并避免高糖、高脂肪的食物。此外，要养成规律的用餐时间和适量的进食习惯，避免暴饮暴食。在运动方面，适度的有氧运动如快走、慢跑、游泳等可以有效消耗脂肪，增强腹部肌肉的力量和紧实度。此外，还可以尝试瑜伽和普拉提等目标性锻炼，以加强腹部的塑形效果。综上所述，合理的饮食和适度的运动是非怀孕的下腹增大预防的关键措施。坚持健康的生活习惯，可以帮助维持腹部的平坦和健康。
