预防控制能力丧失首先要保持良好的身体和心理健康，遵守健康生活方式，如饮食均衡、适度运动、规律作息，减少应激和压力，保持心态平衡。加强知识学习，增强对于自我控制和管理的认识，建立正确的价值观和行为规范，培养自控力和自律能力。另外，积极社交，寻求帮助和支持，加强人际关系，对于应对疾病、困难、挫折等方面有利。遵守法律法规和社会道德规范，避免不良行为和不当言行，不仅能够预防控制能力丧失，还能够提高自我认知和社会认可度。
