引起小头的原因是因为久坐不动和长时间低头使用电子设备。现代社会中，电子设备的普及和工作学习的需要使人们长时间面对电子屏幕，以及长时间坐姿静止不动。这种习惯性的动作导致了小头的出现。
久坐不动是引起小头的主要原因之一。现代工作生活方式的特点是长时间坐在办公桌前，久坐不动不仅使颈部肌肉长时间处于紧张状态，还会影响到颈椎的正常活动。久坐不动导致颈椎负重过大，容易引起颈椎前屈，从而形成小头。
长时间低头使用电子设备是触发小头的另一个重要因素。随着智能手机、平板电脑的普及，人们长时间低头使用这些电子设备已经成为一种习惯。长时间低头使颈椎处于不自然的弯曲状态，极大地增加了颈椎的压力，导致了小头恶化。特别是青少年和学生群体，由于学习、娱乐等原因需要长时间使用电子设备，更容易出现小头现象。
引起小头的原因主要是久坐不动和长时间低头使用电子设备。解决这个问题的方法包括：保持正确坐姿，避免长时间久坐不动；合理使用电子设备，减少长时间低头的频率；适量运动，加强颈部肌肉的锻炼，以减轻颈椎的负担。只有改变不良的生活习惯，才能有效地预防和改善小头问题。
