小便挟精时，平时应避免摄入辛辣食物、酒精和刺激性食物。这是因为辛辣食物、酒精和刺激性食物会进一步刺激尿道和泌尿系统，引起炎症反应，并加重症状。
辛辣食物包括辣椒、生姜、蒜、花椒等，这些食物含有辣椒素、姜黄素等辣味物质，容易刺激尿道黏膜，引起炎症反应。而酒精会刺激尿道和泌尿系统，促进尿液的排出，导致尿道黏膜进一步受损，加重炎症症状。
刺激性食物包括咖啡、浓茶、碳酸饮料、辛辣调料、糖等，这些食物含有咖啡因、茶碱、酸性物质等，容易刺激尿道黏膜和膀胱，引起尿频、尿急、尿痛等症状，加重炎症反应。
还应避免摄入过多的盐和糖，因为盐和糖的摄入会导致体内电解质紊乱，影响尿液的稳定性，加重炎症反应。
为了缓解小便挟精的症状，除了避免上述食物之外，还可以多喝水，多排尿，保持尿液的稀释，帮助排出炎症物质。注意个人卫生，避免过度劳累，加强身体锻炼，提高免疫力，也有助于缓解症状。如果情况严重，建议及时就医，接受专业的治疗。
