保持良好的卫生习惯。勤洗手、洗澡是预防感染的基本措施之一。所以，经常保持个人卫生，特别是在解决生理需要后要及时清洗外生殖器，可有效减少细菌或病毒的传播，降低小便挟精的风险。
避免过度勃起或过度憋尿。过度勃起或憋尿时间过长会增加尿液中的压力，可能导致尿液逆流，使细菌进入尿道并感染到精囊和附睾。因此，避免长时间憋尿和避免频繁的勃起可以降低小便挟精的风险。
另外，注意避免性行为带来的感染。保持适当的安全性行为，如正确使用避孕套，可以减少性传播疾病的风险，也能降低感染细菌或病毒进入尿道的可能性，从而减少小便挟精的发生。
保持充足的水分摄入。适量的饮水可以促进尿液频繁排泄，帮助清洗尿道，排除潜在的细菌或病毒。而且有充足的尿液可以稀释尿液中的有害物质，减少其对泌尿系统的刺激和损害。
定期体检是预防小便挟精的重要措施之一。定期的生殖系统检查可以及早发现和治疗引起小便挟精的潜在疾病，如前列腺炎、尿道炎等。及时治疗这些疾病可以减少感染的风险，降低小便挟精的发生率。
通过保持良好的卫生习惯，避免过度勃起或过度憋尿，避免性行为带来的感染，保持充足的水分摄入和定期体检，可以有效预防小便挟精的发生。但如果出现不适症状，如尿道疼痛、尿频等，应及时就医，进行诊断和治疗。
