预防瞬目频繁的方法包括：
1.保持眼部卫生：定期清洗眼部，避免进入异物。
2.控制好眼睛用力：避免过度使用眼睛，如长时间凝视电脑屏幕抑或看书等。
3.维持良好的生活习惯：均衡的饮食、适度的锻炼以及良好的睡眠质量能降低身体负担，减少瞬目频繁的发生概率。
4.避免精神紧张：心理压力过大、情绪波动较大都可能会导致瞬目频繁，因此要避免过度焦虑、紧张等情绪状态。
瞬目频繁产生的原因可能是多方面的，例如干眼症、电脑辐射等，因此如果瞬目频繁无法得到有效缓解，应考虑咨询眼科医生或其他医疗专业人士做出正确的治疗方案。
