预防喉头痉挛的方法如下：
1.避免过度使用喉部：避免长时间大声喊叫、吼叫、唱歌、说话等喉部负荷过重的活动，减少喉头痉挛的发生几率。
2.避免过度吸烟及饮酒：吸烟和饮酒会导致喉部黏膜受到刺激，增加喉头痉挛的风险。
3.避免过度喉部紧张：学会正确的喉部发声方法，避免紧张的喉部姿势，如喉咙前伸等，以减少喉头痉挛的发生。
4.增强身体免疫力：增加体育锻炼比例，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力，降低喉头痉挛的发病率。
5.及时治疗喉部疾病：如果患有声音嘶哑、喉咙疼痛、声音沙哑和其他喉部疾病，应及时去医院就诊，并遵循医生的治疗方案。只有这样才能有效预防喉头痉挛的发生。
