筋惕肉瞤平时应该避免食用以下食物：
辛辣食物：辛辣食物会刺激神经系统，加重肌肉跳动和抽搐的症状。筋惕肉瞤患者应该避免食用辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣食物。
兴奋性饮料：咖啡、浓茶、酒精等兴奋性饮料会刺激神经系统，导致肌肉不自主地跳动和抽搐。筋惕肉瞤患者应该避免饮用这些饮料。
油腻食物：油腻食物会增加身体负担，不利于病情的控制和治疗。筋惕肉瞤患者应该避免食用肥肉、油炸食品、奶油等油腻食物。
高盐食物：高盐食物会导致身体水肿和血压升高等问题，加重病情。筋惕肉瞤患者应该避免食用高盐食物，如咸菜、腊肉、罐头等。
过敏性食物：某些人对某些食物过敏，如海鲜、牛奶等。如果发现对某些食物过敏，应该避免食用这些食物，以避免加重病情。
筋惕肉瞤患者在饮食方面应该注意清淡、易消化、营养均衡，选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食品等。同时，避免食用辛辣、油腻、高盐、过敏性食物等不利于病情控制和治疗的食品。如果症状持续加重或出现其他不适症状，建议及时就医检查和治疗。
