气虚肥胖的人平时不能吃辛辣刺激食物、油腻食物和生冷食物。这是因为气虚肥胖属于中医理论中的痰湿瘀滞体质，而辛辣刺激食物、油腻食物和生冷食物会进一步加重痰湿和湿邪的症状。
辛辣刺激食物会刺激胃肠道，加重胃火上升，导致消化不良和脾胃功能减弱。对于气虚肥胖的人来说，本就脾胃功能较差，消化能力弱，进食辛辣刺激食物会加重消化不良，进一步影响食欲和营养吸收，同时也会导致体内湿邪加重。
油腻食物含有大量的脂肪和热量，容易引起胃肠负担过重。对于气虚肥胖的人来说，脾胃功能较弱，无法有效消化和吸收油腻食物中的脂肪，容易导致脂肪积累，加重肥胖问题。油腻食物还容易引起胃热，导致消化不良和食欲不振。
生冷食物会使脾胃受寒，影响脾胃的消化功能。对于气虚肥胖的人来说，脾胃功能较弱，无法很好地消化生冷食物，容易引起肠胃不适、腹胀和脾胃寒湿的加重。因此，气虚肥胖的人应避免食用生冷食物，尤其是在寒冬季节。
气虚肥胖的人应避免食用辛辣刺激食物、油腻食物和生冷食物，以减轻脾胃负担，促进消化吸收，并避免加重痰湿和湿邪症状。在饮食方面，应以易消化、营养丰富但不脂肪过多的食物为主，注重荤素搭配，适量摄入较高纤维的食物，例如蔬菜、水果、全谷类和瘦肉等，同时合理安排进食时间，不过量进食。定期进行适量的运动和调理，也有助于改善气虚肥胖的症状。
