老年性耳聋宜吃含有维生素B12、叶酸和钙的食物，如牛肉、豆类、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、奶制品等。同时，还要注意饮食清淡，避免过多的油腻和糖分的食物。
禁忌：避免过多的咖啡因摄入，减少吸烟和饮酒等不良习惯，同时避免食用生冷、刺激性、油腻或太甜的食物，这些食物会增加身体负担，损害听力系统的健康。
