轻度肥胖是指身体质量指数BMI位于25至29.9之间的一种体重状态。BMI是根据个体的身高和体重计算得出的数字，用于评估体重对健康的影响。轻度肥胖的原因可以归结为多种因素，包括基因、饮食、生活方式和环境。
对于轻度肥胖者来说，他们的体重超出了正常范围，但尚未达到严重肥胖的程度。轻度肥胖者的BMI在25到29.9之间，而正常体重范围的BMI是18.5到24.9。轻度肥胖可能会增加一些健康风险，如2型糖尿病、高血压、心血管疾病、关节疼痛和脂肪肝等。
轻度肥胖的原因非常复杂，其中一个主要因素是饮食习惯。高热量、高脂肪和高糖的饮食容易导致体重增加。同时，现代生活方式的变化也是导致轻度肥胖的原因之一。久坐不动、缺乏运动和过度依赖科技设备等行为会消耗较少的能量，使体重增加。
基因也在一定程度上影响着体重。一些人可能具有较高的基础代谢率，使其更容易增加体重。其他一些基因可能与脂肪存储和能量消耗有关，影响了体重的调节。
环境因素也可能促使轻度肥胖的发生。食物的广告宣传、超市中高能量食品的大量销售以及便利食品的普及，都使得人们更容易选择高热量和高脂肪的食物。社会压力、情绪问题和身体形象的认知也可能导致情绪性进食或不健康的饮食习惯。
因此，轻度肥胖是一种体重偏高的状态，由多个因素综合而成。改善饮食习惯、增加体力活动和创建健康的生活环境都是预防和管理轻度肥胖的重要措施。及早识别和干预轻度肥胖有助于减少相关的健康风险，提高生活质量。
