轻度肥胖是由于能量摄入超过能量消耗引起的。
轻度肥胖是人们体重超过正常范围的一种表现，但不到临界点。它通常是由于饮食习惯和生活方式的改变导致的。
首先是饮食习惯的改变。现代社会中，高热量、高脂肪和高糖分的食物变得容易获取和普遍消费。例如，人们倾向于食用快餐、垃圾食品和加工食品，这些食物富含脂肪、糖分和盐，并且提供的热量较高。过多的食物摄入也是轻度肥胖的一个原因。当我们摄入的能量超过我们身体需求的能量时，身体会将多余的能量储存为脂肪，从而导致体重增加。
其次是生活方式的改变。现代社会工作节奏快，生活压力大，很少有时间和精力去进行体力锻炼。缺乏运动会导致能量消耗减少，进一步造成体重增加。现代科技的普及也使人们变得更加久坐。长时间的坐姿和缺乏运动会降低新陈代谢水平，使得能量消耗更少。
轻度肥胖还可能受到遗传因素的影响。研究发现，某些基因与体重调节和脂肪代谢有关，因此，如果一个人的家族中存在肥胖问题，那么他可能更容易发展为轻度肥胖。
轻度肥胖是由于能量摄入超过能量消耗所引起的。饮食习惯的改变，生活方式的转变以及遗传因素等都可能是导致轻度肥胖的原因。为了避免和改善轻度肥胖，我们应该尽量选择健康的饮食，保持适量的体育锻炼，减少坐姿时间，并注意遗传因素对身体体重的影响。
