判断是不是轻度肥胖可以通过计算身体质量指数BMI来确定。BMI是通过将一个人的体重kg除以身高m的平方得出的数值。以下是判断轻度肥胖的步骤：
步骤1：测量身高和体重
使用一个身高计来测量自己的身高。确保将标尺放在头部为准确测量身高。然后，使用一个体重秤来测量自己的体重。
步骤2：计算BMI
将测量得到的体重kg除以身高m的平方得到BMI的值。
步骤3：判断BMI
根据World Health Organization世界卫生组织提供的BMI分类标准，判断自己的BMI值是否在轻度肥胖的范围内。
在World Health Organization的BMI分类标准中，轻度肥胖的定义是BMI在25至29.9之间。因此，若计算得到的BMI值在这个范围内，则可判断为轻度肥胖。
需要注意的是，BMI只是一个初步的指标，不能作为评估一个人是否健康的唯一依据。其他因素，如肌肉含量、骨骼密度等未被考虑在内。因此，如果担心自己的体重情况，可以咨询医生或其他专业人士以获得更准确的评估和建议。BMI只适用于成年人的评估，不适用于儿童、青少年、孕妇和乳母等特殊群体。
