宜吃：清淡易消化的食物，如米粥、面条、软煮蛋等，以及含有维生素B和C的食物，例如瘦肉、鸡肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。
禁忌：刺激性强、辛辣、酸性的食物，如辣椒、芥末、柠檬、醋、酒精等。还要避免硬硬的食物，如烤肉、烤鸡翅、薯片等。热度适中，不要吃太烫的食物，如热汤、热饮等。
分析：
舌痛可能是由于多种因素引起的，如口腔溃疡、过度刺激导致的炎症、神经性疼痛等。因此，对于不同原因引起的舌痛要采用不同的治疗方法。一般来说，饮食调整对缓解舌痛有很大的帮助。
宜吃清淡易消化的食物，可以避免进一步刺激口腔组织，同时补充所需营养并促进口腔伤口修复。含有维生素B和C的食物可以增加免疫力，促进伤口愈合。
禁忌刺激性强、辛辣、酸性的食物，因为这些食物容易引起刺激和炎症，加重舌痛。同时也要尽量避免硬的食物，这些食物容易咬伤口腔组织，同时也会加重疼痛。要注意控制食物热度，避免过烫刺激口腔黏膜。
调整饮食习惯是缓解舌痛的重要措施之一，但是对于严重的舌痛应及时就医，以寻求更有效的治疗方法。
