在现代社会的当中，很多人为了能够更好的工作，都是一早上坐在电脑前的，随后就会有颈椎增生的危险，很多人在想颈椎增生要怎么办，或者是在日常的生活当中，有没有什么可以缓解的办法，有没有什么食物可以让颈椎增生缓解，这是很多人所关心的。
对于一个人来说，颈椎增生也算是一件比较麻烦的事情了，因为在日常的生活当中，若是出现了颈椎增生，那么很有可能会发展为颈椎病，而颈椎病一疼痛起来是非常难受的，此刻很多人都在想，在日常的生活当中，有没有什么食物可以对颈椎增生有好处的，这是很多的人所关注的!
其实颈椎增生患者饮食的调理应该遵循下列原则，首先要合理搭配，不可单一偏食，第二饮食有度，不要做到饥饱失常，第三应该戒烟，还有戒酒，第四，不要经常吃生冷和过热的食物，上述就是一些饮食的原则了。
另外颈椎增生的人在饮食上最好是清淡的，还有易消化的，忌油腻的食物。对于那些颈椎增生的人来说，骨质退化疏松是一个主要的原因了，所以在这段时间当中，应该吃一些富含钙，蛋白质，维生素b，维生素c还有维生素e的饮食，而钙是骨的主要成分，主要以牛奶，猪尾骨，黄豆，黑豆等含量为多，所以在这段时间当中，可以吃一些维生素，钙比较多的食物，另外还要多吃一些苦瓜，丝瓜等清热解毒的果蔬，另外若是想要吃肉的话，那么羊肉是比较合适的。
有些人若是出现了颈椎增生，那么绿豆，冬瓜，黄瓜是不能吃的，因为这些比较凉，对于一个人多少还是会有一些伤害的。其实颈椎增生的发病率也呈一个上升的趋势，时常会有头晕，头痛，肢体麻木的情况，在现代的生活当中，给很多人带来了很大的伤害，所以还是要注意一下，最好去医院检查一下，在平时的时候有什么不舒服的地方，也要去医院检查一下，看是什么原因所引起的，如此一来才能够缓解。
