习惯性腹泻起因分析主要有两个方面。习惯性腹泻可能是由于饮食不合理导致的。一些人习惯吃过多的辛辣食物、油腻食物以及含有脂肪和糖分较高的食物，这些食物容易诱发肠道反应，导致腹泻。饮食习惯不规律、吃快餐过多，也会增加腹泻的风险。另外，习惯性腹泻的另一个重要原因是压力过大。压力会导致肠道紧张，影响肠道正常功能。久坐不动、缺乏运动，也会导致肠道蠕动减慢，进而引发腹泻。习惯性腹泻的起因既包括饮食不合理又包括压力过大，因此，我们要重视饮食健康，保持规律的饮食习惯，同时积极应对压力，保持适度运动，以维护肠道功能的正常运作。
