补血、调理情志、适当运动
详细分析：
血虚是指人体血液质量及数量下降或不足所引起的一种虚证，常见症状有面色苍白、头晕乏力、月经失调、心慌失眠等。治疗上应从以下几个方面入手：
1.调整饮食，补充铁质、蛋白质等营养物质。可以多吃些红色食物，如红枣、石榴、草莓等，以及富含铁质和蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等。
2.调理情志，避免过度疲劳、精神紧张等不良情绪对身体的影响。可以进行一些舒缓放松的活动，如瑜伽、冥想等，也可以采用中药调理情志，如黄芪、当归等。
3.适当运动，可以增加身体素质，帮助血液循环，促进新陈代谢。可以进行一些适度强度的运动，如慢走、太极拳等，但要避免过度运动，以免造成过度消耗体力。
血虚的治疗方法主要是补血、调理情志、适当运动，同时要注意饮食调理、规律作息等方面，以维护身体的健康。
