腰椎滑脱症椎体的排列不整齐，造成了上一椎体相对于下一椎体向前的这种滑移。因此这种锻炼大家要特别特别的注意特别特别的小心，比如在日常活动当中像这种弯腰、搬东西、提东西、抱东西、抱小孩这类，增加腰部负荷的这种运动尽量不要去做，我们做减轻腰部负荷的运动，比如像游泳这种运动是非常适合于腰椎滑脱症的病人，这种病人腰部情况是不受力的，而且它能够很好的加强肌肉的，腰背部肌肉的这种锻炼非常适合腰椎滑脱病人的锻炼，腰背肌锻炼，对于很多这种患者来说它可能会有误区，他认为锻炼的越多越好其实不是这样子的，做腰背肌锻炼主要是锻炼肌肉的力量，对于肌肉的伸缩的运动进行锻炼，并不是我做的频率越高强度越大越好不是这样，它是需要进行尽力的腰背部肌肉的拉伸，这种锻炼才能达到，但强度不宜过大频次也不要过多。
