在治疗不寐的过程中，首先要找到病因，并采取相应的治疗措施。常见的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。
药物治疗方面，可以选用一些具有镇静作用的药物，如安定、劳拉西泮等。这些药物可以帮助患者放松神经系统，缓解焦虑和紧张情绪，从而促进入眠。不过，药物治疗存在一定的副作用，如出现依赖性和耐药性等问题，所以应在医生的指导下使用，并且遵循合理用药原则。
非药物治疗方面，可以进行心理疏导和改善睡眠环境。心理疏导包括通过咨询、认知行为疗法等方式，帮助患者缓解焦虑和压力，调整睡眠态度和习惯。改善睡眠环境可以通过保持良好的睡眠条件，如保持安静、光线暗等，提供一个舒适的睡眠环境，有助于促进入眠和提高睡眠质量。
不寐怎么治疗的关键在于找到病因。导致不寐的原因有很多，如焦虑、抑郁、工作压力、失眠等等。因此，在治疗过程中，要注意综合分析患者的病情，并进行个体化的治疗。药物治疗可以缓解症状，但并不能解决根本问题，所以在药物治疗的同时，也应配合非药物治疗，如心理疏导等，以提高治疗效果。养成良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，也有助于改善不寐症状。治疗不寐需综合考虑多个因素，并采取个体化的综合治疗措施。
