肩膀酸疼是很常见的症状，其起因分析可以归结为两个方面。长时间保持一个姿势，如长时间坐在电脑前工作，或者长时间低头玩手机，会导致肩膀肌肉长时间处于紧张状态，久而久之就会出现酸疼感。缺乏运动也是引起肩膀酸疼的原因之一。缺乏运动会导致肩膀肌肉血液循环不畅，新陈代谢减缓，容易造成肩膀酸疼。
长时间保持一个姿势和缺乏运动都是导致肩膀酸疼的原因。长时间保持一个姿势会导致肩膀肌肉长时间紧绷，缺乏运动则会使肌肉的血液循环和新陈代谢减缓。因此，为了减少肩膀酸疼，我们需要注意保持良好的坐姿，适时休息和活动肩膀肌肉，进行肩膀的放松运动，如肩颈旋转、上肢伸展等。定期进行适度的锻炼，增强肩膀肌肉的力量和柔韧性也是预防肩膀酸疼的有效措施。尤其对于经常需要长时间坐着工作的人来说，要特别注意调整坐姿和做一些肩部舒缓运动，以保持肩膀的健康。
